Cuándo puedo ayudarte
01.
No puedo dormir, siento una sensación de opresión en el estómago, tengo dificultad para tragar. De golpe y sin aviso, mi cuerpo se paraliza y no puedo hacer nada. No tengo hambre. Me duele la cabeza. Me despierto como si no hubiese dormido. Mi cuello esta rígido. Y lo peor es que mi cabeza no se detiene. Un pensamiento y otro y todo lo que tengo en mi mente son situaciones terribles.
He llegado a sentir un dolor en el pecho, mi corazón latiendo a toda velocidad, dolor en mi brazo, tensión en mis piernas y no puedo respirar. Te juro que me voy a morir. No puedo respirar. tengo la garganta cerrada.
Estos síntomas son los que puedes atravesar durante una situación de ansiedad, ataque de pánico o miedo. Puedes experimentar dolor en el pecho, palpitaciones intensas, y un miedo abrumador. Estas en tensión. Vas al médico y te asegura que no tienes nada pero ahí están tus síntomas y no comprendes por qué, ni para qué.
No sabemos por que sufrimos, estos son momento en los que es oportuno, hacer un stop y buscar ayuda. No te quedes en este lugar.
Déjame ayudarte a transformar tu sufrimiento, es posible.
En la terapia individual, te acompaño para atravieses este momento.
02.
Siempre lo mismo.... Mirá lo que me haces hacer.... Tu nunca me escuchas... Siempre estas de mal humor... Tu cara de enfado es insoportable... Es que tienes un ego... Te la pasas en Instagram.... Le has dado like a esa chica, ese chico... Sigues a ..... es que te gusta... Seguro que ni vas con tu amigos.as A tu edad es necesario que salgas hasta las 6 de la mañana, tenemos hijos. Mira todo lo que hago yo y tu... Yo esta semana hice mas cosas en la casa que tu.
Peleas, celos, desconfianza, miedo. Desencuentros, incomprensión, agobio, soledad.
Aprender a resolver conflictos, comunicarse, respetarse. Hablemos me gustaría ayudaros a transformar estas situaciones en comprensión, aceptación y respeto del uno con el otro.
03.
Doy vueltas y mas vueltas en la cama buscando descanso, pero en lugar de dormir, mi mente se centra en pensamientos preocupantes o en situaciones que imagino y que no tengo ni idea si podrían suceder.
A veces me duermo pero me despiertos, cada madrugada a la misma hora y cuando logro volver a dormirme ya debo levantarme para ir a trabajar.
Una noche, dos, tres, una semana y sigo sin dormir. Esto me agobia, estoy de muy mal humor, iritado, me enfado a cada momento. Me siento cansado, cansada.
No puedo apagar mi mente y tranquilizar mis pensamientos. Y muchas veces siento que mi corazón late a toda máquina. tenga una sensación de presión en el pecho y no se que me pasa.
Debes saber que si algo de esto te esta pasando, se puede resolver.
Dormir es indispensable para ti tanto como para mí. Es necesario que vuelvas a descansar y retomes tu ritmo de sueño cotidiano.
Dormir es indispensable para afrontar cada día de manera saludable.
No permitas que se instale el insomnio en tu vida.
Si esto te resuena, hablemos me gustaría ayudarte a transformar esta situación.
04.
No puedo levantarme de la cama, lo intento pero no puedo, funciona como si me atrapara. Tengo una sensación persistente de tristeza, vacío o desesperanza. No puedo conectar con mi propósito, me siento incapaz de experimentar alegría.
Observo que ya no sonrío, mis amigos lo han notado. He perdido el apetito y el interés por la comida. No tengo ganas de salir ni de hablar. Duermo mucho o no duermo nada. Me canso haciendo muy poco.
Siento que no soy bueno o buena para nada, me culpo por distintas situaciones. Tengo pensamientos recurrentes de inutilidad. Quienes me rodean, me señalan que estoy distinto, distinta y yo a penas percibo que algo sucede.
Si estas en esta situación y te has dado cuenta, te invito a que conversemos, me gustaría ayudarte a que puede transformar estas vivencias y dejes de sufrir. Es posible.
05.
Mi hija.o de la nada esta mañana ha mojado la cama y no quiere ir al cole....
Nos acabamos de separar y mis hijos no me/nos hablan...
Mi/nuestro hijo/a adolescente no me habla, no me/nos cuenta lo que le pasa, no me/nos cuenta lo que hace.
Un divorcio, conflictos graves o cambios significativos en la estructura familiar te hacen sentir triste, enfadado.a, vulnerable y esto impacta en todos los miembros de la familia. En estas situaciones, los hijos pueden, también, manifestar algunos síntomas cambios en el rendimiento escolar, orinar la cama, tener pesadillas, dificultad para estar solo.a. Falta de apetito. Cambios en su comportamiento habitual.
Por otro lado si tienen un hijo, hija adolescentes, en etapa de su vida, pueden experimentar y manifestar una variedad de síntomas emocionales y conductuales. Es importante recordar que cada adolescente es único y puede reaccionar de manera diferente ante sus propias experiencias y las que vivencia con sus amigos.
Si estas atravesando algunas de estas situaciones es importante que hagas una consulta profesional.
06.
Has perdido a un ser querido, un trabajo. Alguien o algo clave en tu vida. Incluso mudarte de país, puede implicar que estés atravesando un proceso de duelo.
Sientes una mezcla de emociones que pueden ser abrumadoras y a veces contradictorias. Puede haber días en los que la tristeza te envuelve en cada momento, haciendo que cada paso se sienta como una lucha.
Tal vez experimentes momentos en los que no entiendas que te está pasando, en los que la realidad de la pérdida parece demasiado inmensa para aceptarla. Estos sentimientos son parte del proceso de duelo, un camino que es profundamente personal y no tiene un cronograma fijo. Un proceso que cada quién atraviesa como puede. Tener una red de amigos es importante. Buscar apoyo en familiares o un profesional de la salud mental puede proporcionarte un espacio seguro para procesar tus sentimientos y comenzar a reconstruir tu vida en esta nueva realidad.
07.
La sesión de Constelaciones Familiares, ya sea presencial u online, te brindo un espacio privado y seguro para indagar en las raíces subconscientes que podrían estar frenando tu bienestar en la vida diaria.
Utilizo figuras representativas (playmobil) y el desarrollo de un genograma personalizado, para guiarte en un recorrido de autoexploración y entendimiento.
El trabajo de constelaciones con este método es ideal si quieres ver tu necesidad o tema de manera privada.
Es una herramienta muy poderosa y su práctica profundamente esclarecedora tanto como una oportunidad única para alcanzar claridad y perspectiva sobre los desafíos actuales, viéndolo como un obsequio de autoconocimiento y conexión con el legado
familiar.